ويقول فراثيسكو باربا، الأستاذ في قسم الطب الوقائي والصحة العامة في جامعة فالنسيا الإسبانية: "يساعد ما يوجد في زيت الزيتون من مكونات وأحماض دهنية متعددة غير مشبعة، في الوقاية من الأمراض غير المعدية.
هل تفقد روسيا مكانتها مع تراجع الطلب العالمي على الوقود؟
ويذبح عن الغلام شاتان وعن الجارية شاة، لما رواه الترمذي عن أم المؤمنين عائشة رضي الله عنها أن رسول الله صلى الله عليه وسلم، أمرهم أن يعق عن الغلام شاتان مكافئتان، وعن الجارية شاة. ويسن أن تذبح يوم السابع للولادة، فإن لم يكن ففي الرابع عشر وإلا ففي الحادي والعشرين لما أخرجه البيهقي عن بريدة أن النبي صلى الله عليه وسلم قال: العقيقة تذبح لسبع أو لأربع عشر أو لإحدى وعشرين.
الشوفان. يوفر الشوفان الحديد وفيتامينات ب ويحتوي على الألياف القابلة للذوبان ، والتي قد تساعد في خفض نسبة الكوليسترول في الدم.
فوائد زيت الزيتون للكوليسترول .. وقدراته العجيبه على خفضه
وعندما أجريت بعض الأبحاث على زيت الدرة وزيت دوار الشمس قد وجد أن زيت دوار الشمس يحتوي على نسبة ٩٠٪ من الدهون غير المشبعة و١٠٪ فقط من الدهون المشبعة .
فنزلت حماتي صفية ومعاها بنتها سميرة زيت النخلتين وجم معايا علي شقتي وقعدت تقول للبنت سلمى مالك فالبنت حكت القصة وحماتي وبنتها قعدو يستسمحوني ويقولولي احنا هنعالجها وموش هنكلفك حاجه في علاجها فقلتلهم انا مليش دعوة غير اني انيك النهاردة لازم انيك النهاردة والا محدش منكم هيطلع من الشقة غير لما انيك فراحت حماتي قعدت تزعق هي التانية وتقولي تعالي نيكني انا احسن انت ما بتفهمش بنقولك تعبانة
وقد شهدت هذه الدراسات اختبار تأثير الكثير من أنواع زيت الزيتون على الصحة. وكشف بعضها عن أن تناول "زيت الزيتون البكر الممتاز"، ارتبط بحدوث الجانب الأكبر من الفوائد الصحية، بما في ذلك إمكانية انخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب.
الحبوب الكاملة والحبوب والجاهزة للأكل (مثل دقيق الشوفان والقمح المبشور ورقائق القمح الكامل)
كما أشارت الدراسة إلى أن تناول كميات إضافية من نوع من زيت الزيتون يُعرف باسم "زيت الزيتون البكر الممتاز"، قد يفيد في الوقاية من الإصابة بالسرطان وبمرض السكري من النوع الثاني.
زيت اللوز : يعتبر زيت اللوز من أكثر الزيوت الصحية، غني جداً بالفوائد؛ إذ يحتوي على دهون مفيدة للجسم، وأحماض دهنية الغير مشبعة، ومضادات للأكسدة، ومفيد جداً لمرضى الكوليسترول؛ إذ يقوم بضبط الكوليسترول في الدم .
معكرونة الحبوب زيت الصويا الكاملة. ابحث عن الخيارات المصنوعة من القمح الكامل أو الأرز البني أو الكينوا أو الحبوب الكاملة الأخرى. عادة ما تكون المعكرونة ذات الحبوب الكاملة أعلى في الألياف الغذائية والبروتين من المعكرونة المخصبة.
زيت السمسم للوجه لنفخ الخدود والثدى والمؤخرة ولتفتيح البشرة قبل النوم
يعتبر زيت الأفوكادو خيارًا رائعًا إنه غير مكرر مثل زيت الزيتون البكر الممتاز ، لكن ارخص زيت قلي لديه نقطة تدخين أعلى ، مما يعني أنه يمكن استخدامه للطهي على حرارة أعلى وهو رائع للقلي السريع.